आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव बढ़ना आम है जिससे नींद की समस्या होती है। इससे बचने के लिए लोग स्लीप टूरिज्म का रुख कर रहे हैं। स्लीप टूरिज्म में लोग ऐसी जगहों पर जाते हैं जहां नींद और रिलैक्सेशन पर ध्यान दिया जाता है। भारत में आप कुछ जगहों पर इसका आनंद ले सकते हैं।
आज की भागदाैड़ भरी जिंदगी में लोगों में तनाव की समस्या बढ़ती ही जा रही है। तनाव के पीछे कई कारण हो सकते हैं। आपने देखा होगा या नोटिस किया होगा कि तनाव बढ़ने पर लोगों को नींद की समस्या हाे जाती है। वे पूरी-पूरी रात जागते रहते हैं। ऐसे में जब नींद नहीं पूरी होती है ताे सेहत को भी कई तरह के नुकसान होने लगते हैं। कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में अब एक ऐसा ट्रेंड लोगों में तेजी से बढ़ रहा है, और वो है Sleep Tourism।
स्लीप टूरिज्म का मतलब है ऐसी जगहों पर छुट्टी मनाना या ट्रैवल करना, जहां आपकी नींद और रिलैक्सेशन पर खास फोकस किया जाता है। इन जगहों पर आपको लग्जरी होटल, रिजॉर्ट या रिट्रीट सेंटर मिल जाएंगे, जहां आप चैन की नींद ले सकते हैं। इसके अलावा यहां आपको साउंडप्रूफ रूम, कंफर्टेबल बिस्तर, खास तकिए, हर्बल टी, योग, मेडिटेशन और नींद सुधारने वाले सेशंस दिए जाते हैं।
जैसा कि आपको मालूम हैं कि दुनिया भर में कई लोग ऐसे हैं जाे नींद की समस्या से जूझ रहे हैं। ऐसे में लोग अब वेकेशन पर जाकर सिर्फ घूमने-फिरने के लिए नहीं, बल्कि सुकून से सोने और मेंटल स्ट्रेस दूर करने के लिए भी ट्रैवल करने लगे हैं। स्लीप टूरिज्म के ट्रेंड करने का कारण यही है। ऐसे में आज हम आपको स्लीप टूरिज्म के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। साथ ही ये भी बताएंगे कि आप किन जगहों पर इसे एंजॉय कर सकते हैं। आइए जानते हैं विस्तार से-
क्या होता है स्लीप टूरिज्म?
स्लीप टूरिज्म का सीधा मतलब नींद के लिए घूमना होता है। इसमें एक तरह से घूमना कम और सोना ज्यादा पसंद किया जाता है। इसके जरिए लोग अपनी नींद की क्वालिटी को बेहतर कर पाते हैं। इससे उन्हें मानसिक रूप से शांति मिलती है। इससे उनकी मेंटल थकान के साथ-साथ शारीरिक थकान भी दूर होती है।
क्यों बढ़ रहा स्लीप टूरिज्म का ट्रेंड?
आपको बता दें कि काम के बढ़ते प्रेशर और घर का माहौल ठीक न होने से लोगों में तनाव की समस्या बढ़ गई है। वहीं लगातार मोबाइल, लैपटॉप चलाने से भी ये समस्या देखने को मिलती है। ऐसे में सबसे पहले लोगों की नींद पर असर पड़ता है। इससे बचने के लिए लोग घूमना-फिरना पसंद करते हैं। नींद की समस्या और तनाव से छुटकारा पाने के लिए लोग अब स्लीप टूरिज्म काे प्राथमिकता दे रहे हैं।
भारत की ये जगहें हैं बेस्ट
हिमाचल प्रदेश स्लीप टूरिज्म के लिए बेस्ट है। हिमाचल को स्लीपिंग स्टेट के नाम से भी जाना जाता है। यहां शिमला से लेकर डलहौजी, धर्मशाला, कसोल और स्पीति वैली आपको मानसिक शांति देंगे।
उत्तराखंड भी स्लीप टूरिज्म के लिए लोगों को खूब पसंद आता है। आप ऋषिकेश से लेकर औली, नैनीताल, मसूरी, चोपता और चकराता जैसी जगहों पर जा सकते हैं।
अगर आप साउथ की ओर जाना चाहते हैं तो मुन्नार, वायनाड और कूर्ग भी जा सकते हैं।
आप चाहें ताे गोवा का भी रुख कर सकते हैं।
