लगातार बैठे रहने से बनती है गैस, ऐसे पाएं निजात

ऑफिस में अगर सिर्फ बैठे रहने का ही काम हो तो आप ऊब जाते हैं साथ ही लगातार बैठने से आपके पेट में गैस की परेशानी भी  हो सकती है. गैस की समस्या हर कोई परेशान हो जाता है आपका काम में मन भी नहीं लगता. महिला हो या पुरुष अगर एक जगह बैठ कर काम कर रहा है तो पेट की परेशानी होती ही है. इसके इलाज के लिए आपको बता दें कुछ तरीके. 

* नींबू: गर्मियों में नींबू का सेवन करना हमारे लिए कई तरह से फायदेमंद होता है. नींबू में कई ऐसे तत्व मौजूद होते है, जो हमारी पाचन क्रिया को दुरूस्त करते हैं. इस कारण ही कई बीमारियों में नींबू का सेवन किया जाता है.

* अजवाइन: अजवाइन का उपयोग कई सालों पहले से ही हमारे खाने में किया जाता रहा है. पेट में होने वाली गैस के लिए अजवाइन काफी उपयोगी साबित होती है.

* एप्पल साइडर विनेगर: एप्पल साइडर विनेगर को त्वचा को खूबसूरत बनाने वाली कई चीजों में इस्तेमाल किया जाता है.

* पुदीना: गर्मियों के मौसम में पुदीने का सेवन करना हमारे लिए काफी फायदेमंद होता है. इससे हमारे शरीर में ठंडक बनी रहती है. इसके सेवन से शरीर की कई बीमारियां भी दूर होती है.