नहीं जानते होंगे आप खुश रखते हैं हमारी बॉडी को ये 4 हॉर्मोन्स

आपने देखा होगा कुछ लोग कभी दुखी नजर नहीं आते, उनके चेहरे पर हमेशा एक प्यारी सी मुस्कान नजर रहती है। तो ये दरअसल दिखावा नहीं बल्कि उनकी बॉडी में हैप्पी हॉर्मोन्स का सही तरीके से सिक्रीशन है। अगर आपको नहीं पता तो जान लीजिए कि हमारी बॉडी में चार तरह के हैप्पी हार्मोंस होते हैं। जिन पर हमारा खुश रहना डिपेंड करता है। इन हार्मोंस की सिक्रीशन को अगर शरीर में रेगुलेट करने में सफलता मिलती है तो व्यक्ति ज्यादातर खुशी रहता है। तो आइए जानते हैं इन हॉर्मोन्स के बारे में..

पहला हैप्पी हार्मोन्स होता है सिरोटोनिन, दूसरा एंडोर्फिन, तीसरा ऑक्सीटोन और चौथा डोपामाइन। अक्सर मानसिक तौर पर परेशान रहने वालों में इन हार्मोन्स की कमी होती है, जिसका सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है। तो मूड और सेहत दोनों को अच्छा रखने के लिए बेहद जरूरी है कि कुछ ऐसा करें जिससे ये हार्मोन्स बूस्टेड रहें।