हम आपको कुछ हेल्दी चाय ऑप्शन्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो मानसून में आपके लिए फायदेमंद साबित होंगे
मानसून आते ही टाइफाइड, डेंगू और मलेरिया जैसी तमाम बीमारियों और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा स्किन इंफेक्श से लेकर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं तक मानसून अपने साथ परेशानियों की लंबी कतार लेकर आता है। ऐसे में अगर पर्सनल हाइजीन को लेकर सतर्कता न बरती जाए, तो परेशानी बढ़ सकती है। इसके अलावा साफ पानी पीना, स्ट्रीट फूड से परहेज करना, मच्छरों से खुद को बचाना बेहद जरूरी है क्योंकि परहेज बड़ा कोई इलाज नहीं होता। इन सबके अलावा दिन की एक कप चाय भी आपकी काफी मदद कर सकती है, लेकिन सामान्य दूध की चाय नहीं बल्कि कुछ विशेष तरह की चाय।
मानसून में किस तरह की चाय पीनी चाहिए?
चाय भारतीयों की सबसे पसंदीदा ड्रिंक्स में से एक है। यह न केवल आपके स्वाद के लिए, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद हो सकते हैं। इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसे ही खास तरह के चाय के बारे में बताने जा रहे हैं, जो मानसून सीजन में आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकते हैं।
1.अदरक की चाय
अदरक की चाय डाइजेशन में मदद करती है। इसके अलावा यह मतली से राहत दिलाने और सूजन को कम करने के लिए भी जाना जाता है। अदरक की चाय इम्युनिटी बूस्ट करने में भी मददगार है, जिसकी वजह से मानसून में होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं से लड़ने में काफी मदद मिल सकती है।
2. गुड़हल की चाय
गुड़हल की चाय एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं। इसे पीने से लो ब्लड प्रेशर, इम्युनिटी में सुधार, हार्ट हेल्थ और लिवर हेल्थ में काफी फायदा मिल सकता है।
3. मसाला चाय
अदरक, दालचीनी, इलायची और लौंग के साथ तैयार की गई एक कप काली चाय बारिश के लिए एक बेहतरीन ऑप्शन है। ये मसाले एंटीऑक्सिडेंट, एंटीमाइक्रोबियल और सूजन-रोधी गुणों से भरपूर हैं, जो इम्युनिटी बूस्ट करने और संक्रमण से बचाने में मदद करेंगे। इसके अलावा, यह फ्री रैडिकल्स और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से लड़ने में भी मददगार साबित हो सकते हैं।
4. तुलसी वाली चाय
तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट और प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले प्रभाव होते हैं, जो सांस से जुड़ी समस्याओं से राहत दिलाकर समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में भी मदद करते हैं। बारिश के मौसम में तुलसी की चाय बेहद फायदेमंद साबित हो सकती है।
5. दालचीनी की चाय
दालचीनी में शरीर को गर्म रखने वाले गुण होते हैं और यह ब्लड सर्कुलेश को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकते हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो मानसून के दौरान इसे शरीर के लिए काफी फायदेमंद बनाते हैं।
